Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem de tratamento psicológico que faz parte das Terapias Baseadas em Evidências e possui uma sólida base científica. Seu objetivo central é o desenvolvimento ou a melhora da flexibilidade psicológica do cliente, que consiste de seis processos básicos, entre eles a aceitação, consciência do momento presente e a conexão com valores. A ACT é uma abordagem que já se mostrou eficaz no tratamento de diversos problemas de saúde mental, como depressão, abuso de substâncias, transtornos de ansiedade, estresse, etc. Além disso, também incorporo as estratégias comportamentais clássicas no contexto da ACT, como a exposição gradual, o treinamento de habilidade sociais e as técnicas de relaxamento. Todas a serviço de promover uma vida significativa e de qualidade para o cliente!