Existe uma diferença básica em relação ao modo como a nossa "mente" opera. Lembrando que o termo "mente" aqui está sendo utilizado como uma metáfora para o nosso sistema de linguagem interna (nossa "máquina de palavras"). O modo mais habitual de operar da mente é o modo avaliativo. Neste modo, nossa mente faz avaliações, julgamentos, previsões e assim por diante. Digamos que ela faz o que foi projetada para fazer na história evolutiva do homem. Porém, isso não significa que s

É interessante observar que um comportamento aparentemente tão simples como fazer contato visual pode fazer uma enorme diferença no que diz respeito aos sintomas de ansiedade social. Neste artigo, pretendo desenvolver essa ideia e apontar alguns caminhos para a melhoria do contato visual. A redução dos sintomas de ansiedade social, assim como a melhora das relações interpessoais podem ocorrer de forma significativa por meio do desenvolvimento de um contato visual efetivo. E p

O contato visual é um componente fundamental das interações sociais e constitui uma dificuldade central do transtorno de ansiedade social (TAS). Apesar destes aspectos relevantes, esse comportamento é muito pouco explorado nos contextos de pesquisa e na prática clínica. Nesse sentido, uma prática estruturada de contato visual pode auxiliar pessoas com TAS a estabelecerem interações sociais mais efetivas e, em última análise, potencializarem seus relacionamentos em geral. Mais

Nos últimos tempos, venho me dedicando a investigar com mais profundidade um aspecto particular do transtorno de ansiedade social (TAS): o contato visual, ou, mais especificamente, a dificuldade de contato visual. O contato visual pode ser definido como a ato de olhar voluntariamente nos olhos de outra pessoa durante uma interação social. Embora possa parecer um comportamento simples e natural, a maioria das pessoas com TAS tem grande dificuldade em iniciar e manter um contat

A maioria das pessoas apresenta algum nível de ansiedade quando encara seus interlocutores nos olhos diretamente. Claro que isso depende muito da situação, do estado emocional do indivíduo no momento e de quem é o interlocutor. É muito diferente olhar nos olhos de um amigo íntimo durante uma conversa informal do que olhar nos olhos de um chefe durante uma situação tensa de repreensão. Embora a maioria das pessoas apresente certa reticência em fazer contato visual, na timidez

O contato visual é o primeiro e um dos mais importantes canais de comunicação em uma interação social. Ele pode ser mais eficaz, em alguma casos, do que o próprio discurso para transmitir informações sobre nós mesmos ou o que queremos, inclusive informações emocionais. Ao interagir com uma pessoa, o primeiro contato que fazemos, via de regra, é o contato visual. Podemos olhar para outras partes do rosto ou do corpo de alguém, mas, inevitavelmente, teremos que olhar nos olhos