VocĂȘ SABE se preocupar com os outros?
- Pedro GouvĂȘa
- 12 de dez. de 2019
- 2 min de leitura

A preocupação com o que o outro pensa estå na base do sofrimento de quem tem uma timidez exagerada ou um transtorno de ansiedade social (TAS). Porém, quero destacar aqui dois sentidos do "se preocupar com os outros".
Vou começar pela maneira desadaptativa de se preocupar com os outros, tĂpica das pessoas que sofrem de ansiedade social. A pessoa com ansiedade social se preocupa com os outros no sentido de encarar o que o outro pensa dela como uma ameaça a sua imagem. Ou seja, sĂŁo preocupaçÔes autocentradas, do tipo "serĂĄ que ele/ela vai achar que sou bobo/boba?", "serĂĄ que vĂŁo perceber que estou nervoso/nervosa?", "serĂĄ que vou incomodar?" "VĂŁo me achar estranho/estranha", e por aĂ vai.
O fundamento destas preocupaçÔes estĂĄ no medo de que os outros possam te perceber e te avaliar de alguma forma negativa. Consequentemente, vocĂȘ prevĂȘ que estas avaliaçÔes negativas vĂŁo resultar em rejeição, exclusĂŁo ou algum tipo de afastamento do outro. AlĂ©m disso, sĂŁo preocupaçÔes, de certo modo, narcisistas, no sentido de que a pessoa socialmente ansiosa acredita que estĂĄ no centro das atençÔes constantemente, que todos estĂŁo reparando nela e que ela NĂO pode tornar visĂvel aos outros seus defeitos ou fraquezas (um fardo pesado, nĂŁo?).
EntĂŁo notem. No fundo, nĂŁo Ă© uma preocupação verdadeira com O OUTRO!! Ă uma preocupação em SER PERCEBIDO PELO OUTRO DE FORMA NEGATIVA. Se quisermos ir mais longe, Ă© uma preocupação consigo mesmo, no sentido de querer causar uma boa impressĂŁo e se proteger da ameaça de ser visto negativamente. Como eu disse acima, Ă© uma preocupação autocentrada. NĂŁo Ă© adaptativa, pois alĂ©m de estar associada a altos nĂveis de ansiedade no contato social, nĂŁo Ă© possĂvel solucionĂĄ-la. Quero dizer com isso que vocĂȘ nĂŁo pode controlar e nem resolver o problema de como o outro vai te perceber e te avaliar. Isso Ă© problema dele.
O segundo sentido de "se preocupar com os outros" Ă© bastante valorizado socialmente. Embora esteja relacionado, de alguma forma, ao sentido anterior, Ă© mais adaptativo. Trata-se daquele tipo de preocupação que visa, de fato, ajudar, aconselhar, cuidar ou intervir, de alguma forma, na vida do outro. Quando alguĂ©m estĂĄ passando por uma fase ruim, por exemplo, vocĂȘ telefona para a pessoa para saber se ela estĂĄ bem, se ela quer conversar, pergunta como pode ajudar, etc. VocĂȘ nĂŁo estĂĄ preocupado com a avaliação dela a seu respeito e sim com A PESSOA EM SI!!
Finalizando. Existem diferentes formas de se preocupar com os outros. Umas adaptativas, outras nĂŁo. Uma irĂŁo te gerar mais ansiedade social e outras uma conexĂŁo mais saudĂĄvel com as pessoas. O fĂłbico social precisa aprender uma nova forma de se preocupar com os outros. Qual? Se preocupar com A PESSOA e NĂO COM A AVALIAĂĂO QUE A PESSOA FAZ DELE!! Isso implica em sair um pouco de si mesmo, parar de achar que Ă© o centro do universo, e começar a focar no ambiente e nas pessoas do seu entorno. Como sempre, este Ă© mais um comportamento passĂvel de ser aprendido.